Hälseneinflammation

Hälseneinflammation Örnsköldsvik

Symptom

Smärta och ömhet i hälsenefästet vid ansträngning, speciellt vid frånskjutet. Resultatet av många små skador eller överbelastning under en lång tid. Senan är tydligt svullen samt ger ömhet vid tryck 2-6 cm ovanför hälbenet och ibland kan även en "knastrande" känsla i senan upplevas, och samt att den på morgonen kan kännas stel.

Orsak

Besvären kommer vid överansträngning hård ensidig belastning eller av små bristningar som uppstå i senskidan. Det kan drabbar både idrottare, motionärer, ung som gammal där löpning och hopp ingår i träningen. Bidragande orsak till problem med hälseneinflammation kan vara löp eller gångsteget, snabbt ökad träningsmängd, förändring av underlag och felaktiga skor, muskelsvaghet i underbenet eller pronation.

Behandling
- Det första steget är att lyssna på kroppens varningssignaler
- Minska träningsmängden och belastning av foten
- Undersök om du har rätt sko
- Individuellt anpassade inlägg
- Hälkil
- Cirkulationsträning efter program för att träna senans tålighet, för att sedan övergå till att träna vadmuskel/ hälsenan.
- Inflammationshämmande medel vid akut hälseneinflammation Besök läkare
- Rehabiliteringstiden tiden kan vara 3 -12 månader

Förebyggande

Var noga med uppvärmning och töjningar.

Vi har precis vad dina fötter behöver

Vi har alla typer av behandlingar och produkter för dina fötter. Besök oss, mejla oss eller ring. Eller varför inte kika in i vår webshop?